29 Kwi 2015, Śro 12:07, PID: 443204
Cytat:co najistotniejsze konfrontować się z przedmiotem lęku,
Konfrontacja ma sens jak po, wychodzisz z wnioskiem że nie było się czego bać, że wyszło dobrze, z doświadczeniem pozytywnym. Jeżeli jednak w trakcie konfrontacji wchodzisz w stanie silnego lęku który w trakcie nie zmniejsza się , a po dalej masz poczucie porażki i zaczynasz się obwiniać za to wszystko z czego nie jesteś zadowolony, to konfrontacja nie przyniesie skutku, bo dalej masz wzmocnienie negatywne.