20 Lis 2015, Pią 12:52, PID: 489370
Cytat:Tylko jak się z tego uwolnić? Myślałem ostatnio o jakimś couchingu, czytaniu jakiś poradników, o tym jak radzić sobie z takimi myślami, jak z nimi pracować i stopniowo zastępować bardziej konstruktywnymi. Próbowałeś czegoś takiego?
Wg mnie coaching i czytanie różnych poradników to bardzo dobre posunięcie, żeby stopniowo się pozbyć pewnych dysfunkcyjnych wzorców myślowych. Ja ze swojej strony polecam Ci książkę Roberta Kelsey - Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie.
Można ją zakupić w formie e-booka tutaj:
http://ebookpoint.pl/ksiazki/co-cie-blok...cocieo.htm
Facet sam miał fobie społeczną i wywodził się z dysfunkcyjnej rodziny.
Bardzo fajnie opisuje stawianie sobie celów, pułapki związane z perfekcjonizmem i prokrastynacją. Ogólnie to bardzo fajna książka.
Tutaj jest spis treści:
http://ebookpoint.pl/ksiazki/co-cie-blok...pis-tresci
Drugą rzeczą, którą bym się zajął na Twoim miejscu to nauczenie się jakiś technik relaksacyjnych (np. medytacji) i praktykowanie ich. Ja niestety to porzuciłem i teraz bardzo tego żałuję, bo mnie osobiście bardzo pomagała medytacja w trudnych momentach.
Ale zamierzam do tego wrócić.
Polecam Ci bardzo fajną i prosto napiszą książkę na temat medytacji
Victora Devicha - Osiem minut medytacji. Książka jest również w formie e-booka i można ją nabyć na tej stronie:
http://ebookpoint.pl/ksiazki/osiem-minut...8minme.htm
Reasumując, myślę, że przyswojenie sobie wiedzy z tej pierwszej książki i życie zgodnie z nią (co nie jest łatwe) może Ci bardzo pomóc.
Powodzenia