27 Wrz 2012, Czw 18:09, PID: 318135
jarzebinka napisał(a):Z dowartościowywaniem siebie trzeba uważać, szczególnie jak się ma nierozwinięte z racji fobii skłonności do pychy czy próżności. Najlepiej to szukać równowagi: Może nie mam najpiękniejszych włosów, ale za to wspaniale się uśmiecham
Wiem, że na początku trzeba sobie mówić same miłe rzeczy, bo w codziennym życiu przeważają jednak przykre myśli. Ja nigdy nie myślę sobie, że jestem w czymś lepsza od innych, w sensie wywyższania się, raczej krytycznie do siebie podchodzę, bo wiem że może mi się tym kiedyś odbić (sodówka) jak będę miała lepszy czas. I zawiodę się na sobie. Nie jestem ani lepsza, ani gorsza. Jestem inna.
Równowaga, tyle w temacie. [/i]
Chciałem tylko zwrócić uwagę na pogrubiony fragment (reszta jest bardzo dobra).
Jeżeli nauczysz się sobie wybaczać błędy z przeszłości, przestać do nich wracać myślami tworząc alternatywne scenariusze (co bym lepiej zrobił/zrobiła itp.) to zniknie lub zmniejszy się lęk przed tym, że się zrobi coś nieodpowiedniego.
Analizując siebie też miewam chwile, kiedy z niewiadomych przyczyn czuję lęk, że pod wpływem nadmiernie pozytywnych emocji puszczą mi hamulce i zrobię coś czego będę żałował. Głównym czynnikiem niepokoju jest lęk przed żalem. W momencie gdy wiem, że jestem w stanie sobie wybaczyć wiele to lęk znika .
Lęk też też może się odnosić do nadmiernego (niezdrowego) poczucia moralności kiedy to nawet najmniejsze grzechy są traktowane jak coś bardzo złego. I tutaj trzeba się zastanowić czy nie chwalę się za coś bo ludzie mogą to odczytać za pychę a w rzeczywistości robię coś dobrze i sprawia mi to przyjemność.
Ja ogólnie jestem za tym by się chwalić nawet za małe rzeczy. Coś bardziej na zasadzie mówienia sobie „dzisiaj zrobiłem bardzo dobry obiad. Bardzo mi smakował” niż chwalenia się tym wszystkim dookoła. Nie staraj się imponować innym tylko wzmacniaj siebie.
Jeszcze jedna rada na 'dowartościowanie'. Bycie dobrym dla innych.
„jeżeli pragniesz szczęścia dla siebie to nigdy go nie znajdziesz. Jeżeli pragniesz szczęścia dla innych to znajdziesz go również dla siebie”