06 Sty 2015, Wto 22:48, PID: 428650
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 06 Sty 2015, Wto 22:53 przez królik.)
Cześć Aniu. Przede wszystkim: nie składaj żadnego wypowiedzenia! To na pewno nie rozwiąże Twojego problemu. Nie martw się tym, co pomyślą inni, na pewno raz dwa o tym zapomną. Jeżeli nie masz aż tak dużego problemu z lękiem, może wystarczyłoby się przejść do psychologa? Postaraj się zmienić nastawienie do osób, z którymi pracujesz, pomyśl że to też ludzie, nie ważne jakie zajmują stanowisko, też mają swoje problemy i słabości. Albo postaraj się wyobrazić ich w jakiejś śmiesznej albo kompromitującej sytuacji. W myślach możesz sobie pozwolić na wszystko. Takie "umniejszanie" czyjejś roli w wyobraźni zmniejsza dystans między Tobą a tą osobą i w konsekwencji mniejszy odczuwamy przed nimi stres.
Co do samego uczucia wstydu: ostatnio ten temat poruszała moja psychoterapeutka, kiedy też jej powiedziałam, że się wstydzę...
Generanie wstyd pojawia się kiedy robimy coś złego. Ma być takim uczuciem-karą, które wywołuje nasze sumienie. Ale czy Ty zrobiłaś coś złego? To nie Twoja wina, że tak się poczułaś, nie miałaś na to wpływu. Dlatego nie powinnaś się tego wstydzić. Wiem, że to nie takie proste, ale spróbuj na to spojrzeć z tej strony
Co do samego uczucia wstydu: ostatnio ten temat poruszała moja psychoterapeutka, kiedy też jej powiedziałam, że się wstydzę...
Generanie wstyd pojawia się kiedy robimy coś złego. Ma być takim uczuciem-karą, które wywołuje nasze sumienie. Ale czy Ty zrobiłaś coś złego? To nie Twoja wina, że tak się poczułaś, nie miałaś na to wpływu. Dlatego nie powinnaś się tego wstydzić. Wiem, że to nie takie proste, ale spróbuj na to spojrzeć z tej strony