12 Wrz 2008, Pią 9:53, PID: 65152
Ja czytam obecnie"Radość Życia" Davida Burnsa, Jeszcze nie przeczytałem całej ale dlatego zdecydowałem się ją zakupić ponieważ jest prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym, jest to terapia zaburzeń nastroju czyli ktoś z łagodną bądź umiarkowaną depresją, spadkami nastroju może sobie poradzić za pomocą technik opisanych w tej książce. Nawet samo przeczytanie książki poprawia nastrój ale słyszałem ,że na krótko gdy się nie stosuje tych technik. Trzeba poświęcić trochę czasu codziennie na pracę z własnymi myślami.