02 Lis 2008, Nie 15:06, PID: 84545
Książki które studiuje i według których staram się zdrowieć:
"Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem?" M.Antony, R.Swinson - świetnie opisana terapia lęku, krok po kroku.
"Oswoić lęk" J.Bemis, A.Barrada, -dobra, tłumaczy zmianę myślenia
"Nawyk samodyscypliny" N.Fiore, -Dobrze opisane mechanizmy odkładania w czasie, fajne przykłady.
"Umysł ponad nastrojem" Ch.Padesky, D.Greenberger, -Bardzo rozbudowana, głównie praca nad zmianą myślenia, cały rozdział poświęcony lękom.
Mam też kilka innych książek ale z częścią z nich się nie zgadzam(porady typu myśl pozytywnie, wszystko będzie ok), a część po prostu mi nie leży.
"Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem?" M.Antony, R.Swinson - świetnie opisana terapia lęku, krok po kroku.
"Oswoić lęk" J.Bemis, A.Barrada, -dobra, tłumaczy zmianę myślenia
"Nawyk samodyscypliny" N.Fiore, -Dobrze opisane mechanizmy odkładania w czasie, fajne przykłady.
"Umysł ponad nastrojem" Ch.Padesky, D.Greenberger, -Bardzo rozbudowana, głównie praca nad zmianą myślenia, cały rozdział poświęcony lękom.
Mam też kilka innych książek ale z częścią z nich się nie zgadzam(porady typu myśl pozytywnie, wszystko będzie ok), a część po prostu mi nie leży.