16 Cze 2008, Pon 15:00, PID: 27301
sosen_ napisał(a):Wiem coś o atakach paniki, sam je przeżywałem. Kocioł w głowie, serce wali, ucisk w klatce piersiowej, uczucie że wariujesz, widzenie tunelowe, LĘK. Jednym słowem coś strasznego. Miałem parę razy po dosyć dużym wysiłku fizycznym. Powodzenia w terapii.
To sobie wyobraź, że ja mam takie ataki jak wychodzę na ulicę i do tego czasem jeszcze uczucie omdlewania. Do takiego aż stanu może doprowadzić nieleczona fobia społeczna. Teraz oprócz lęku przed ludzmi mam lęk przed atakami paniki
Ta metoda przedstawiona tutaj wydaje się być skuteczna, zauważyliście jak samo wolne czytanie uspakaja?