21 Paź 2019, Pon 19:23, PID: 808384
A mnie te poradniki jakoś nie przekonują. Nawet słynny „Umysł ponad nastrojem” Podesky’ego, robiłam kilka podejść i lipa. Te ćwiczenia i zadania wydają mi się nieskuteczne, cóż z tego, że teorię mam opanowaną, jak nie potrafię tego przełożyć na życie. Pewnie dlatego terapia CBT nie przyniosła u mnie większych rezultatów.