17 Kwi 2011, Nie 14:52, PID: 249331
dawno nie pisałem, a obiecywałem, że napiszę więcej. przepraszam.
OBSERWUJ POJEDYNEK SZACHOWY
Wyobraź sobie, że rozgrywany jest w twojej głowie mecz szachowy.
Czarne pionki to twoje negatywne myśli, uczucia związane z lękiem przed upokorzeniem, poczuciem winy czy depresją. Białe to myśli, uczucia, które starają się zminimalizować ten lęk, uchronić was przed kompromitacją, typu" skup się na czymś innym", "weź się w garść".
Jedna drużyna próbuje pokonać drugą. Tylko, że tak naprawdę tu nie ma dwóch różnych drużyn, tu jest tylko jeden gracz: ty sam. Skoro ty sam walczysz ze sobą to obie drużyny znają swoje ruchy z wyprzedzeniem, gra jest ustawiona. Walczysz przeciwko sobie, czujesz się beznadziejnie.
A teraz popatrz z innej perspektywy. Co jeśli te pionki, figury nie są tobą? Co jeśli ty jesteś szachownicą? Bez niej nie ma gry. Skoro jesteś planszą to nie powinieneś kibicować żadnej stronie. Dajesz przestrzeń do gry i twoje życie już nie zależy od tego czy jedna drużyna pokona drugą.
Obserwuj pojedynek bez wspierania jednej z drużyn, skup się na swoim życiu, swoich działaniach, nie na ustawionej grze prowadzonej w twoim umyśle.
OBSERWUJ POJEDYNEK SZACHOWY
Wyobraź sobie, że rozgrywany jest w twojej głowie mecz szachowy.
Czarne pionki to twoje negatywne myśli, uczucia związane z lękiem przed upokorzeniem, poczuciem winy czy depresją. Białe to myśli, uczucia, które starają się zminimalizować ten lęk, uchronić was przed kompromitacją, typu" skup się na czymś innym", "weź się w garść".
Jedna drużyna próbuje pokonać drugą. Tylko, że tak naprawdę tu nie ma dwóch różnych drużyn, tu jest tylko jeden gracz: ty sam. Skoro ty sam walczysz ze sobą to obie drużyny znają swoje ruchy z wyprzedzeniem, gra jest ustawiona. Walczysz przeciwko sobie, czujesz się beznadziejnie.
A teraz popatrz z innej perspektywy. Co jeśli te pionki, figury nie są tobą? Co jeśli ty jesteś szachownicą? Bez niej nie ma gry. Skoro jesteś planszą to nie powinieneś kibicować żadnej stronie. Dajesz przestrzeń do gry i twoje życie już nie zależy od tego czy jedna drużyna pokona drugą.
Obserwuj pojedynek bez wspierania jednej z drużyn, skup się na swoim życiu, swoich działaniach, nie na ustawionej grze prowadzonej w twoim umyśle.