15 Gru 2011, Czw 22:04, PID: 283925
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 16 Gru 2011, Pią 0:19 przez BlankAvatar.)
no wiadomo, ze zawsze jest w nas troche z lenia przyklad z rowerem jest tutaj na miejscu. oczywiscie, mam na mysli powazniejsze sprawy. gdy mowie o strachu. nie jestes zadowolona ze swojego zycia, ale jednoczesnie nic nie robisz, by je zmienic. gdzies jest blokada. strach przed porazka? wyuczona bezradnosc? chce ci tylko uzmyslowic te mechanizmy, zebys wiedziala na czym polega twoje zaburzenie. mam nadzieje, ze dzieki temu zidentyfikujesz to, co jest dla ciebie obce, niechciane i zaczniesz sie tego pozbywac.
***
no i to, ze nie dostrzegasz pozytywnych rzeczy. to jest typowe skrzywienie poznawcze w depresji czy zaburzeniach lekowych. odbieramy sytuacje czy zamiary innych ludzi (nawet mimike!) jako bardziej negatywne niz sa w rzeczywistosci. gdy analizujesz, to pomijasz pozytywne i skupiasz sie na negatywach. jesli poderwalabys fajnego chlopaka na gg, to oczywiscie skwitowalabys to mysla 'eh, to tylko gg', zamiast wyciagnac wnioski na przyszlosc i probowac podrywac w realu.
***
fakt, bezposredni kontakt z ludzmi jest trudniejszy niz gadu gadu, ale czy to oznacza, ze masz rezygnowac z tego calkowicie? znowu myslenie czarno-biale. oprocz gg, ktore juz opanowalas, polecam spotkania w realu w fobicznym gronie
***
narzekaj, narzekaj. ja to rozumiem, bo sam przez to przechodze. w kazdym razie cierpliwy jestem
***
no i to, ze nie dostrzegasz pozytywnych rzeczy. to jest typowe skrzywienie poznawcze w depresji czy zaburzeniach lekowych. odbieramy sytuacje czy zamiary innych ludzi (nawet mimike!) jako bardziej negatywne niz sa w rzeczywistosci. gdy analizujesz, to pomijasz pozytywne i skupiasz sie na negatywach. jesli poderwalabys fajnego chlopaka na gg, to oczywiscie skwitowalabys to mysla 'eh, to tylko gg', zamiast wyciagnac wnioski na przyszlosc i probowac podrywac w realu.
***
fakt, bezposredni kontakt z ludzmi jest trudniejszy niz gadu gadu, ale czy to oznacza, ze masz rezygnowac z tego calkowicie? znowu myslenie czarno-biale. oprocz gg, ktore juz opanowalas, polecam spotkania w realu w fobicznym gronie
***
narzekaj, narzekaj. ja to rozumiem, bo sam przez to przechodze. w kazdym razie cierpliwy jestem