20 Maj 2013, Pon 16:44, PID: 351441
dżizys napisał(a):Chciałem byś napisał pozycję książki najlepszej według Ciebie na rynku- nie zrobiłeś tego, no okej.... Napisałeś o sygnaturce, z tym tylko, że nie wiem czy ta jedna pozycja, którą masz na chomiku jest dobra. Może być to kompletny stek bzdur. Poradniki mają to do siebie, że nie każdy jest dobry.hope, heimberg - to jest dosc nowa forma CBT opracowana przez klinicystów opierajacych sie na badaniach empirycznych.
richards - to inny program terapii pb, nie kazdemu pasuje, ale mnie pomogl. Oprocz tego ksiazki i depresji a takze dziesiatki krótszych tekstów i informacji, ktore mogly mi jakos pomoc, gdy mialem z czyms problem (przykladowo, jesli obawiam sie ze wygladam jak fleja, to szukam informacji jak zaczac ubierac sie lepiej).
*oczywiscie inne ksiazki te sa przydatne, bo zawsze mozna znalezc jakas informacje na temat radzenia sobie z lękiem, której nie uwzględniono w danym programie. Komus jeden sposób mzoe bardziej pasowac czy drugi etc. Dlatego zachecam do czytania roznych (co widacw pierwszym poscie "co chwile") . Nie mecz mnie o jakas "najlepsza ksiazke specjalnie dla ciebie"
Staram sie wrzucac dobre ksiazki lub chociaz takie, w ktorych bzdur jest mozliwie malo.
dżizys napisał(a):Zas napisał, że gdzieś masz swój post z opisem, możesz podesłać link? Poznając jakiś inny przypadek można zobaczyć tam też siebie i wynieść z tego lekcję.nie wiem czy moj temat jakos specjalnie pomoze, bo tam opisane sa moje perypetie po prostu i to co tam sobie po drodze myslalem. Choc mozna odnalezc w nim jakeis porady, to nie byl on pisany z mysla by byc poradnikiem. No i pisalem go juz wtedy gdy z fobia spoleczna mialem juz z górki.
(trudno nie odniesc wrazenia, ze probujesz udowodnic mi "nieczyste" intencje jakbym mial chcec kogos nabrac czy zataic najwazniejsze informacje ze zlosliwosci)