30 Lip 2008, Śro 9:45, PID: 48985
Moim zdaniem najlepsze wyjście to leki + CBT. Co sam stosuję i staję się coraz bardziej podekscytowany efektami. Chociaż czuję cały czas lęk to leki zniwelowały moją depresję i mam motywację do działania a CBT(terapia audio Dr. Richardsa) uczą mnie jak sobie radzić z lękowymi sytuacjami. I chociaż dalej czuje w nich lęk to jestem coraz bardziej świadomy swoich negatywnych myśli i zdaje mi się że układanka pt. "Jak wyjść z fobii" coraz bardziej układa mi się w głowie