Terapia psychodynamiczna na nfz

[The_Silence]

Hej,


dostałam się na terapię po prawie 3 latach oczekiwania. Niestety nie jestem zadowolona po dwóch spotkaniach i raczej odpuszczę to sobie. Ale chciałam się zapytać czy ktoś z Was chodził na terapię psychodynamiczną i mu pomogła? 
Mam 28 lat i mimo że fobia odebrała mi radość życia, unikam ludzi, nie skończyłam przez to studiów, mam pracę do niczego to jestem już chyba przyzwyczajona do tego stanu. Nie wierzę że mogę się zmienić. Na czym taka terapia polega? Byłam wcześniej na poznawczo behawioralnej, zastanawiam się jednak co się robi na psychodynamicznej. Mieliście jakieś zadania do wykonania?

[kartofel]

Mnie bardzo pomogła. Uważam, że bez terapii być może nadal bym się nie usamodzielniła.
Podczas sesji to głównie pacjent mówi, a terapeuta jest bardziej "pasażerem" niż "kierowcą".
Dużo się grzebie w dzieciństwie i ogólnie w przeszłości, żeby ostatecznie zrozumieć pierwotne przyczyny swoich problemów.
Nie ma prac domowych, dzienniczka emocji, czy słynnej "kajzerki" (metody analizy swoich myśli i emocji).
Podejrzewam, że bardziej widoczne efekty daje jednak psychoterapia CBT, bo oprócz części poznawczej, ma też tę poświęconą bezpośrednio zachowaniom.

Mam pewne porównanie, ponieważ chodziłam zarówno na terapię psychodynamiczną (około 2 lata, na NFZ), jak i CBT (kilka miesięcy). Ta druga ma wiele zalet, ale moje serduszko bije jednak dla Freuda i Junga. Albo po prostu jestem masochistką i lubię rozdrapywać swoje rany