06 Lip 2010, Wto 19:11, PID: 213612
Powiedzmy ze idziecie do sklepu albo do urzedu w jakims celu powiedzmy wyrobic dowod . I zamiast jak normalny czlowiek po zdaniu "dzien dobry chcialem wyrobic dowod osobisty" nie przejmowac sie tym , fobik czuje jakby powiedzial za malo , zle ,chce udowodnic drugiej osobie ze jest jakis za+ i mogl powiedziec madrzej . Pracuje i np przy przykrecaniu srubek gdy ktos sie na mnie luka i zaczynaja trzasc mi sie rece przestaje skupiac sie na zadaniu tylko mysle o tym , a sprobojcie w podobnej sytuacji jak ktos sie patrzy olewac te mysl i robic dalej to co robicie koncetrujac sie na tym , ale nie tak ze teraz musze robic to super zeby udowodnic drugiej osobie ze jestem spoko . Wtedy otrzymujecie kontrole nad soba i zobaczycie ze zagrozenie jest nierealne . Musicie tez wiedziec ze inni ludzie zdrowi nie maja pojecia ze to oni wplywaja na wasze zachowanie , ze to przez nich .