NOWY: Test Liebowitza dla DOROSŁYCH - sprawdź czy masz fobię społeczną?

[niceguy]

Witam, jestem nowym na forum.

W teście mam 72 pkt. Taka ładna liczba, w sam raz dla mnie.
Myślę że jakbym robił kilka lat wcześniej to bym miał więcej.

[Gooding Pooding]

Mi wychodzi około 96. Nie pójdę do psychologa, wstydzę się za bardzo ludzi.

[Pan Foka]

Srotfl. Nie pamiętam, ile dokładnie miałem w około dwuletnich odstępach, ale w okolicach od 120 do 100, a teraz 81. Ale też jest coś na rzeczy, o czym miałem skrobnąć w temacie o osłabianiu lęków z wiekiem - nie mam już schiz na ulicy w stosunku do losowych przechodniów, lepiej idzie mi wykonywanie i odbieranie telefonów, et cetera. Nadal jednak drastycznym problemem jest kontakt bezpośredni, a to od niego zależą losy całego żywota.

[tPoH]

Ale też jest coś na rzeczy, o czym miałem skrobnąć w temacie o osłabianiu lęków z wiekiem

To raczej nie jest kwestia wieku, a po prostu przyzwyczajenia. Gdybyś siedział w domu pomimo lęku, to nic by się w tej kwestii nie zmieniło. Wystawianie się na lęk z czasem obniża jego poziom lub kompletnie go eliminuje. Proces jest długotrwały, więc z początku nawet nie dociera do naszej świadomości, ale potem zdajemy sobie sprawę, że w sumie jest już dużo lepiej. Dlatego bawi mnie, gdy ktoś mówi, że przełamywanie się mu nie pomaga, skoro efekty przełamywania tak naprawdę widzi na co dzień, tylko po prostu o nich często nie myśli. Stają się przyzwyczajeniem, normalnością, której się nie lękamy, bo po prostu o niej nie myślimy. Pewnie, przełamywanie się nie uczyni nas szczęśliwymi, ale pozwoli na funkcjonowanie w społeczeństwie, a to już spory krok do osiągnięcia "normalności".

[TOTE_HOSE]

84 punkty, mogło być gorzej

[Gooding Pooding]

Fobia nasila się z wiekiem. Tak jak choroba.

[Dragen]

Hmm wyszło mi 51.

[BackInBlack]

112.... Ale chyba nie jest tak tragicznie (jeszcze)[/list]

[Monia]

Mam 99. A myślałam na początku, że max jest 100 i sie prawie załamałam

[Solitude]

Robiłam gdzieś ten test kilka lat temu i kojarzy mi się, że wtedy miałam wynik ponad 100, chyba ze 120, ale wtedy byłam totalnym wrakiem psychicznym.
Teraz wyszło 72.
Część poprawy nastąpiła w wyniku lepszego samopoczucia psychicznego, niektóre rzeczy typu telefon, zwroty towarów w sklepie przełamałam, bo okoliczności mnie do tego zmusiły, myślę, że jeszcze niektóre rzeczy uda mi się przełamać (np. muszę w maju wygłaszać prezentację na studiach i przeraża mnie to, ale staram się o tym nie myśleć, muszę to zrobić, bo inaczej nie dostanę zaliczenia).
Największe problemy mam z patrzeniem ludziom w oczy i rozmawianiem z ludźmi których słabo znam, zawsze głowa pełna absurdalnych myśli... I z tym jest najtrudniej walczyć, to jest tak głęboko zakorzenione...

[Krzysiek]

106 pkt, czyli nieciekawie .

[Soyokaze]

Też mój pierwszy post

35 strachu 40 uniku czyli 75

Ogólnie to rozmowa z obcymi jest ok gorzej telefon i przemówienia.. Częściej kieckę zadzieram i uciekam

[Gooding Pooding]

Mi co miesiąc się pogarsza:
86, 89, 96.

[HaglSlaer]

Twój wynik to:
69 (lęk) + 69 (unikanie) = 138

[blurge]

"Uzyskałeś 120 pkt. Twoje odpowiedzi sugerują, że masz objawy bardzo poważnej fobii społecznej."

Sytuacja patowa. Żeby podjąć teraz jakiś krok, trzeba by się ruszyć z miejsca, a żeby się ruszyć z miejsca, należy się z fobii wyleczyć.

[Proxi]

Żeby ruszyć się z miejsca wystarczą nogi. k:

[vesanya]

Wyszło mi 74. Nie jest tak źle :-)

[Soyokaze]

Wyszło mi 74. Nie jest tak źle :-)

Jeszcze jeden punkt do góry u ciebie lub u mnie do dołu i my bliźniaki punktowe xD Bo mam 75

[anonim95]

95

[Mar]

...

[SSMicha]

Twój wynik to:
53 (lęk) + 32 (unikanie) = 85

Lekka poprawa od ostatniego testu, za pierwszym razem miałem 106.

[Mar]

...

[SSMicha]

Zacząłem terapię indywidualną u Psycholog ok. miesiąc temu. Mam za zadanie - eksponować się na sytuację, które wzbudzają u mnie lęk.
Staram się systematycznie wychodzić z domu, nawet jeśli nie mam potrzeby.
3 miesiące temu przestałem chodzić do szkoły bo nie dawałem sobie rady ze stresem oraz z ciągłym złym samopoczuciem, do tej pory nie odważyłem się do szkoły wrócić. Wydaję mi się to niemożliwe teraz, dlatego trzeba się jakoś do tego przygotować.

[Mar]

..

[SSMicha]

Dała mi kopię paru stron z książki dotyczącej lęku i fobii, kazała mi przeczytać, zapoznać się z tym i praktykować.
Biorę aktualnie Sertagen (ssri)
Moja mama rozmawiała z wychowawcą, opowiedziała mu tak mniej-więcej o mojej sytuacji. Zdziwiłem się bo zrozumiał to i porozmawiał z nauczycielami o tym. Dali mi szansę na zdanie klasy i przesyłają mi zadania przez Librus (dziennik elektroniczny).
Musiałabyś się cofnąć do 1 liceum? Bo nie rozumiem.
Nie jest mój, ale możesz spróbować tej ekspozycji. Czasami jest ciężko na siłę wyjść do sklepu i chodzić sobie po nim, ale trzeba walczyć. Poczytaj sobie na internecie o ekspozycji na lęk.
Nie pomyliłaś.