13 Mar 2015, Pią 18:38, PID: 437178
Masz poradnik w necie systematyczna desensybilizacja poszukaj sobie. Dla mózgu nie ma różnicy czy to na prawdę czy w myślach. W sumie w prawdziwej sytuacji niema nic stresującego to właśnie te myśli nakręcają sytuację a tu się łączy stresor z relaksem i po paru turach są odczuwalne efekty w sumie już za pierwszym razem.