16 Sty 2017, Pon 22:21, PID: 609003
Z tego co mi się wydaje ten twój lęk, tworzy myśli. Nawet to mówienie sobie sprawia że ciągle czujesz tą emocję bo w jakiś sposób wiążesz ją z tymi myślami. Czytałem kiedyś coś że lepiej jest mówić sobie co czujesz. W taki sposób żeby się dystansować. Np. odczuwam uczucie lęku, strachu. Tak żeby zdawać sobie sprawę co się z nami dzieje. Tak żeby nie być tymi emocjami. To w sumie sam do końca tego nie czaję Ale wiem że coś w tym jest. Taką książkę o ATM sobie czytałem to coś tam wiem Można sobie poszukać