07 Kwi 2019, Nie 19:39, PID: 788319
Terapia poznawczo-behawioralna powinna trochę pomóc w rozwiązaniu problemu. Mnie też to dotyczy i dużo rzeczy dzięki niej zrozumiałam, choć wcale nie było łatwo. Bardzo ważne jest, żeby nauczyć się dostrzegać własne zniekształcenia poznawcze. Ostatnio zainteresowała mnie też terapia schematów, bo przekonania raz wryte do głowy, pozostają w niej na długo i naprawdę utrudniają życie. Wydaje mi się też, że dobrze jest najpierw zacząć od leków, a potem zabrać się za terapię. Powinno pójść łatwiej. Życzę powodzenia w terapii!