ZBIÓR NAJBARDZIEJ PRZYDATNYCH TEMATÓW

[BlankAvatar]

Informacje na temat nieśmiałości/fobii społecznej:

Czym jest fobia społeczna? Czy to mnie dotyczy?

Modele poznawcze oraz teoria fobii społecznej

Wykaz zniekształceń poznawczych

Brak poczucia własnej wartości, własnego "Ja"



Depresja i dystymia:

Co Ci dolega? Depresja czy dystymia?

Skala depresji wg Aarona Becka

Jeśli myślisz o samobójstwie - przeczytaj

Jak "postępować" z samobójcą



Testy

Test NOWY: Test Liebowitza dla DOROSŁYCH - sprawdź czy masz fobię społeczną?

Test Skala Liebowitza dla MŁODZIEŻY - sprawdź czy masz fobię społeczną?

Skala depresji wg Aarona Becka

Test Test na depresję online po polsku (PHQ-9)



Leczenie:

Prawie krótki przepis na wyjście z fobii społecznej

Efektywność metod leczenia ZABURZEŃ LĘKOWYCH - metaanalizy

Efektywność metod leczenia DEPRESJI - metaanalizy

Terapia poznawczo-behawioralna w przypadku fobii społecznej

Metody redukcji lęków społecznych i zahamowań behawioralnych

Leki

Materiały



Wybrane tematy z materiałami do samopomocy:

[Psychoterapia self-help poradniki] - literatura

Zdrowe poczucie własnej wartości - terapia SELF-HELP

Jak przestać odwlekać? Wątek z materiałami na temat prokrastynacji

Jakie znacie terapie ,,self-help''?

Literatura "fachowa"



Problemy i porady:

Zbiór najprzydatniejszych tematów - Relacje międzyludzkie

Zbiór najprzydatniejszych tematów - Szkoła, studia, praca

Zbiór przydatnych tematów - Miejsca publiczne, imprezy itd.

Zbiór najbardziej przydatnych tematów -Inne życiowe problemy




Interwencja kryzysowa:

Bezpłatna telefoniczna i internetowa pomoc psychologiczna.

bezpłatny Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych  - 116 123
lub e-mail: poradnia@116123.edu.pl

bezpłatny Kryzysowy Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży - 116 111

Tel do jednego z duchownych  (24h/dobę)


.

[marca]

Dzięki, przyda się