PhS
28 Cze 2009, Nie 19:04, PID: 160454
Posłużę się cytatem z pewnej książki. Autorka nie mówi konkretnie o terapii psychodynamicznej, ale można to ją tak określić.
"Psychoterapia jest czasami jedyną metodą, na którą decydują się chorzy. Dostrzeżenie roli psychoterapii w zaburzeniach lękowych może być trudne, ale jeżeli doświadczaliśmy nadużyć w dzieciństwie lub przeszliśmy inne urazy, psychoterapia jest bardzo ważna. Mimo poczucia wstydu, jaki w wielu z nas te sprawy wywołują, trzeba się nimi zająć, by uzyskać długotrwałe dobre samopoczucie.
Nawet jeżeli chory nie doznał w przeszłości lub niedawno znaczącego urazu, psychoterapia w połączeniu z CBT może być niezmiernie korzystna. Wiele osób z zaburzeniami lękowymi z napadami paniki stłumiło swe pierwotne emocje gniewu, żalu i smutku. Nie uświadamiamy sobie, że mogą one zmienić się w pasywne uczucia lęku i depresji. Psychoterapia pozwala na kontakt z emocjami i dzięki niej możemy nauczyć się wyrażać je w zdrowszy sposób.
Psychoterapia to coś więcej niż przyglądanie się problemom i trudnościom z okresu dzieciństwa. To nie tyle proces poszukiwania winnych, ile proces rozumienia przyczyn i skutków. Pokazuje on jak my, jako dzieci, reagowaliśmy w pewnych sytuacjach. Te reakcje kształtowały nasz system obrony, motywację i wzorce naszych zachowań, które nieświadomie przenieśliśmy w dorosłość, ale które obecnie nie muszą być właściwe. Gdy uświadomimy sobie te reakcje, możemy je zmienić, jeśli tego chcemy. "
Wg mnie takie podejście jest najlepsze, tzn. terapia psychodynamiczna + wsparcie w postaci terapii CBT. Terapia CBT szybko poprawia nasz stan, uczy nas kontrolować swój lęk, ale nie eliminuje problemu. Czasami może go wręcz przykryć i utrudnić dotarcie do źródła. Niby zmniejszymy swój lęk, uczymy się go kontrolować, ale to dalej będzie w nas siedzieć.
Moja terapeutka psychodymamiczna łączyła różne metody. Głównie rozmawia się o problemach, o rodzinie, o przeszłości. Jak wyżej w cytacie, poszukiwanie przyczyn i ich skutków w naszym dzisiejszym życiu. Dodawała też metody CBT, niektóre NLP chyba. Mówiła, że czerpie z różnych źródeł.
Tutaj więcej na temat terapii psychodynamicznej.
Tutaj dla wytrwałych i chcących się dowiedzieć czegoś więcej. Tutaj ogólnie na temat terapii, w tym psychodynamicznej.
"Psychoterapia jest czasami jedyną metodą, na którą decydują się chorzy. Dostrzeżenie roli psychoterapii w zaburzeniach lękowych może być trudne, ale jeżeli doświadczaliśmy nadużyć w dzieciństwie lub przeszliśmy inne urazy, psychoterapia jest bardzo ważna. Mimo poczucia wstydu, jaki w wielu z nas te sprawy wywołują, trzeba się nimi zająć, by uzyskać długotrwałe dobre samopoczucie.
Nawet jeżeli chory nie doznał w przeszłości lub niedawno znaczącego urazu, psychoterapia w połączeniu z CBT może być niezmiernie korzystna. Wiele osób z zaburzeniami lękowymi z napadami paniki stłumiło swe pierwotne emocje gniewu, żalu i smutku. Nie uświadamiamy sobie, że mogą one zmienić się w pasywne uczucia lęku i depresji. Psychoterapia pozwala na kontakt z emocjami i dzięki niej możemy nauczyć się wyrażać je w zdrowszy sposób.
Psychoterapia to coś więcej niż przyglądanie się problemom i trudnościom z okresu dzieciństwa. To nie tyle proces poszukiwania winnych, ile proces rozumienia przyczyn i skutków. Pokazuje on jak my, jako dzieci, reagowaliśmy w pewnych sytuacjach. Te reakcje kształtowały nasz system obrony, motywację i wzorce naszych zachowań, które nieświadomie przenieśliśmy w dorosłość, ale które obecnie nie muszą być właściwe. Gdy uświadomimy sobie te reakcje, możemy je zmienić, jeśli tego chcemy. "
Wg mnie takie podejście jest najlepsze, tzn. terapia psychodynamiczna + wsparcie w postaci terapii CBT. Terapia CBT szybko poprawia nasz stan, uczy nas kontrolować swój lęk, ale nie eliminuje problemu. Czasami może go wręcz przykryć i utrudnić dotarcie do źródła. Niby zmniejszymy swój lęk, uczymy się go kontrolować, ale to dalej będzie w nas siedzieć.
Moja terapeutka psychodymamiczna łączyła różne metody. Głównie rozmawia się o problemach, o rodzinie, o przeszłości. Jak wyżej w cytacie, poszukiwanie przyczyn i ich skutków w naszym dzisiejszym życiu. Dodawała też metody CBT, niektóre NLP chyba. Mówiła, że czerpie z różnych źródeł.
Tutaj więcej na temat terapii psychodynamicznej.
Tutaj dla wytrwałych i chcących się dowiedzieć czegoś więcej. Tutaj ogólnie na temat terapii, w tym psychodynamicznej.
