Czy to jest fobia?

[Zakki]

Witam. Nazywam się Maciek i mam 14 lat. Mam podejrzenia, że mam fobie społeczną. Zawsze byłem trochę inny od reszty, lecz w gimnazjum moje problemy się nasiliły. W roku szkolnym bałem się przechodzić przez korytarz, ponieważ "czułem", że wszyscy mnie obgadują, choć wcale tak nie było (nie jestem jakiś nie lubiany, mam dużo kolegów). Podczas rozmów przybierałem maskę, dostosowywałem swoje zachowania do innych. Co przerwe chodziłem do toalety spojrzeć na siebie czy nie wyglądam dziwnie. Nienawidzę zatłoczonych miejsc, kiedy spotkam kogoś kogo znam lub kojarze spuszczam głowę i udaje że mnie nie ma. Podczas zawodów sportowych lub wf z innymi klasami udaje kontuzje, ponieważ boję się że zrobię coś zawstydzającego/głupiego lub coś mi nie wyjdzie. W czasie tych wakacji kilka razy próbowałem wyjść na boisko tak jak kiedyś, lecz boje sie pobiec lub uderzyć piłkę, bo czuje wzrok innych osób, boję się że mnie wyśmieją. Co mam zrobić, żeby zmienić moje zachowanie?

[tPoH]

Czy rodzice lub ktokolwiek bliski wie o twoich problemach? Najrozsądniejszym rozwiązaniem będzie wizyta u psychiatry albo psychologa. Im prędzej zaczniesz się leczyć, tym lepiej. Fobia zdiagnozowana w młodym wieku jest stosunkowo łatwa do wyleczenia. Dobrze, że szukasz rozwiązania swoich problemów, ale ważne jest, żebyś nie konfrontował się z nimi sam.

[tytomasz]

Witam. Nazywam się Maciek i mam 14 lat. Mam podejrzenia, że mam fobie społeczną. Zawsze byłem trochę inny od reszty, lecz w gimnazjum moje problemy się nasiliły. W roku szkolnym bałem się przechodzić przez korytarz, ponieważ "czułem", że wszyscy mnie obgadują, choć wcale tak nie było (nie jestem jakiś nie lubiany, mam dużo kolegów). Podczas rozmów przybierałem maskę, dostosowywałem swoje zachowania do innych. Co przerwe chodziłem do toalety spojrzeć na siebie czy nie wyglądam dziwnie. Nienawidzę zatłoczonych miejsc, kiedy spotkam kogoś kogo znam lub kojarze spuszczam głowę i udaje że mnie nie ma. Podczas zawodów sportowych lub wf z innymi klasami udaje kontuzje, ponieważ boję się że zrobię coś zawstydzającego/głupiego lub coś mi nie wyjdzie. W czasie tych wakacji kilka razy próbowałem wyjść na boisko tak jak kiedyś, lecz boje sie pobiec lub uderzyć piłkę, bo czuje wzrok innych osób, boję się że mnie wyśmieją. Co mam zrobić, żeby zmienić moje zachowanie?

Krótko i treściwie: nabrać pewności siebie. To co opisujesz to ewidentna postawa defensywna, przypomina mi to trochę relację na zasadzie drapieżnik - ofiara, masz jakby włączony alert, że trzeba zachować czujność, obserwować otoczenie, bo zaraz coś mnie może złego spotkać. Trudno iść przed siebie z czymś takim. Faktycznie jesteś młody, obserwuj siebie, staraj się nie dać obezwładniać postawie lękowej, jak to nie pomoże, zwróć się po pomoc do psychologa szkolnego, koledzy zaczną w końcu to dostrzegać i będą to odbierać jako wrogość w stosunku do nich, tak to niestety działa.

[Zasió]

A co spowodowało u ciebie taka zmianę w zachowaniu? Skoro jesteś lubiany i masz wielu kolegów?...

Nie mam pojęcia, jak wygląda szukanie pomocy psychologicznej w takim wieku, choć zapewne muszą w tym brać udział rodzice... ale tych poradni szkolno-pedagogicznych jednak jest sporo, więc o jakąś darmową pomoc jest w miarę łatwo.

Tak, im szybciej zaczniesz coś robić, tym lepiej. Na początek zdobądź trochę wiedzy, potem szukaj pomocy. Skoro jeszcze masz kontakt z ludźmi i nie jesteś samotnym śmieciem, to najlepszy moment, o młodym wieku nie wspominając.

Chciałbym mieć tyle rozumu mają te 14 lat

[Zakki]

Dzięki za odpowiedź. Przemyślę to co mi napisaliście i spróbuje z tym walczyć.