29 Lis 2012, Czw 20:36, PID: 327876
love_sun napisał(a):A uważasz ze to dobre miejsce dla wyleczonych. Uważam że jak ktoś wyszedł z fobi to nie powinien przesiadywać na tym forum, ewentualnie poradzić coś innym,ale najlepiej nie czytać, bo wspomnienia nie są dobre ...
Jeżeli ktoś wyszedł z fobii to czytanie forum zupełnie nie wpływa na poziom lęku itp.
By się pozbyć fobii trzeba nie tylko poznać, że wszelkie lęki są irracjonalne ale też zacząć to czuć (a to przychodzi z czasem).
Druga sprawa to osoba 'wyleczona' najczęściej godzi się ze swoją przeszłością więc wspomnienia stają się tylko wspomnieniami. Przestają boleć. Zmiana schematu myślenia z „to było straszne, nigdy nie chcę do tego wracać” na „jak mogę wykorzystać to doświadczenie?” oraz „cokolwiek się stanie poradzę sobie”.