skutki fobi społecznej

[metx]

Witam!
Mam na imię Kamil. Objawy fobii zauważyłem już kilka lat temu. Nic z tym nie zrobiłem. Pomijając sam lęk czy jeżeli przez te kilka lat codziennie się stresowałem i z powodu stresu miałem ciśnienie wyższe niż normalnie i brzuch mnie często "bolał"(znaczy takie dziwne uczucie) i ogólnie nie najlepiej jest to czy to może mieć konsekwencje w przyszłości, że będę miał jakieś nadciśnienie czy inne choroby(co może być gorsze od fobii społecznej)?

[Vanitas]

Oczywiście, że tak. Nie od dziś wiadomo, że długotrwały stres raczej dobry dla zdrowia nie jest

[Ishai]

Jak masz już teraz jakieś fizyczne problemy to mogą być jesczze gorsze jak nic nie zrobisz z tą fobią, tak myślę... ale mogą ci się pojawić jeszcze jakieś psychiczne problemy, lepiej coś w końcu zacząć robić ze sobą (wymądrzam się a sama nic ze swoją fobią nie robię ale myślę że serio w końcu trzeba jakoś próbować się tego pozbyć)

[metx]

To co mam zrobić?( psycholog narazie odpada). Myślałem, że fobia minie po kilku latach..

[wizdea]

hmm..

[Placebo]

Skoro zauważasz już u siebie objawy somatyczne to może warto iść do specjalisty. Zaczęłabym od ziółek, cudów nie zdziałają ale na prawdę mogą pomóc. Jeśli twoje ciało dalej będzie w taki sposób reagowało na stres to po dłuższym czasie skutki mogą być dotkliwsze. Nie musi to spowodować, że będziesz chorował ale zwiększy prawdopodobieństwo zachorowania na pewne przypadłości. Stres na prawdę potrafi wyniszczyć i wiem to z własnego doświadczenia. Leki to nie jedyne wyjście oczywiście, może psychoterapia? A jeśli nie takie proste sposoby na radzenie sobie ze stresem jak odpoczynek, aktywność fizyczna (sport, spacery z psem), techniki relaksacyjne...

[metx]

Jeśli my fobicy nie będziemy pracować nad sobą, to albo ugrzęźniemy na wieki we wstrętnym mule albo nam się pogorszy, jeśli nic nie zaczniemy zmieniać. To logiczne, że jeżeli sami nic z siebie nie damy lub ktoś nam sam z siebie nie pomoże, ani nie przydarzy nam się jakiś bodziec w stylu kubła zimnej wody, to albo będzie dalej gorzej lub tak samo ( w zależności od naszego tła życiowego i ciągu okoliczności)
Fobia może się pogłębiać, ale, to zależy od reakcji fobika na jego fobiczne zachowania. (dalej edytowałam)
Może zaakceptować?- ''Akceptuję, że jestem fobikiem, że to i tamto mi wychodzi żałośnie. Nienawidzę tego, ale zaakceptuje to, bo jeśli zrobiłabym inaczej, to byłoby to wyrzekniecie się siebie.''?
A co do ciała, to kochasz je, czy szanujesz i akceptujesz?

Trudno mi zaakceptować, że przegrywam życie.

Skoro zauważasz już u siebie objawy somatyczne to może warto iść do specjalisty.

Warto ale nie chciałbym żeby rodzice wiedzieli o moich problemach.

Zaczęłabym od ziółek, cudów nie zdziałają ale na prawdę mogą pomóc.

Jutro sprawdzę działanie Nervomix Control.

Jeśli twoje ciało dalej będzie w taki sposób reagowało na stres to po dłuższym czasie skutki mogą być dotkliwsze. Nie musi to spowodować, że będziesz chorował ale zwiększy prawdopodobieństwo zachorowania na pewne przypadłości. Stres na prawdę potrafi wyniszczyć i wiem to z własnego doświadczenia. Leki to nie jedyne wyjście oczywiście, może psychoterapia?

Może leki pomogą szybciej niż psychoterapia?

A jeśli nie takie proste sposoby na radzenie sobie ze stresem jak odpoczynek, aktywność fizyczna (sport, spacery z psem), techniki relaksacyjne...

Ćwiczę codziennie przez 40 minut ale to chyba dużo nie pomoże.

[iLLusory]

Zawsze coś pomoże. Jakbyś to porzucił, to pewnie już całkiem byś oklapł.
Ja sama jestem zdania, że im więcej się robi takich małych rzeczy dla siebie, tym więcej to, jako cała pula takich rzeczy, pomaga.

[Placebo]

iLLusory ma rację. A mnie sport osobiście bardzo pomógł, bardzo dobrze, że ćwiczysz. Gdybyś zaprzestał na dłuższy czas na pewno zauważyłbyś różnicę w samopoczuciu.

[Ertix]

U mnie jest wręcz odwrotnie.
To właśnie między innymi przez sport i stereotypy dostałem fobii społecznej i popadłem w kompleksy.

[Placebo]

U mnie jest wręcz odwrotnie.
To właśnie między innymi przez sport i stereotypy dostałem fobii społecznej i popadłem w kompleksy.

Można wiedzieć jakim cudem?

[forac]

ze mnie się śmiali na wfie może u kolegi to samo, zacząłem ostatnio biegać i gdy biegam se na jakichś terenach rekreacyjnych gdzie są też inni ludzie trochę mam stracha ,że jakoś krzywo nogami macham albo dysze za głośno ale co tam

[Ertix]

Placebo - wszystko masz opisane tutaj: http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...13548.html

@down: No widzisz. Ty masz chociaż umiejętności, a ja całkowicie straciłem zainteresowanie się tą tematyką i nic nie umiem.

[Placebo]

Znam ten temat ale myślę, że to nie wina samego sportu tylko lekcji w-f (przez presję i stres). Kiedy ćwiczy się samemu tego jest inaczej i wtedy można czerpać z tego przyjemność. Ja dawniej nienawidziłam lekcji w-fu, moja gra w siatkę to była tragedia ale nie przez brak umiejętności (sama czasem ćwiczyłam ale tego co potrafiłam zrobić z piłką będąc sama nigdy nie powtórzyłabym na sali gimnastycznej) tylko stres. Myślę, że u ciebie może być podobnie - to nie wina sportu tylko stresu.